池袋 スケジュール
12月スケジュール
***年末年始の営業について*** 2018年は12月31日迄営業 2019年は1月4日から営業開始となります。 【特別スケジュール】 12/31(月) 9:00〜 〇ベーシック60コース 9:15〜 ◎脂肪燃焼コース 10:45〜 Θスタンダードコース 12:30〜 ▽リラックスコース 13:00〜 肩こり解消ヨガコース 【エグゼクティブインストラクター来店日】 ★佐藤茉美 12/9(日)10:00〜19:30 *チームDream『骨盤コース編』19:30〜21:00 *「お腹引き締め講座」 10:30〜11:00 *「二の腕シェイプ講座」 15:00〜15:30 ★浜田智恵 12/1(土)12:00〜13:30 *浜プラス5 12:00〜13:30 12/8(土)10:00〜19:30 *浜プラス補講増設4 9:05〜9:55 *浜プラス5 19:30〜21:00 *「女性の為のスタンダードコース」 11:00〜12:00 12/17(月) *「ダウンドッグ講座」 19:30〜20:00 ★兼平愛 12/18(火)11:30〜22:30 *「むくみ解消プチ講座」 1.13:30〜14:00 2.19:15〜19:30 ★斉藤みな子 12/7(金)10:30〜22:00 *「肩の印象プチ講座」 1.11:30〜12:00 2.19:00〜19:30 12/22(土)10:30〜18:20 *グループカウンセリング『二の腕シェイプアップ』17:30〜18:20 神楽坂 12:20(木) 銀座 12/29(土) ★三浦由紀美 12/27(木)10:30〜22:30 *「ウィメンズヨガ」 14:30〜15:30 *「肩甲骨プチ講座」 19:30〜20:00 ※全てネットからご予約お取り出来ます。 「女性の為のスタンダードコース」と「ウィメンズヨガ」は抽選になります。 プランの一回分でご受講可能です。 【レッスン変更】 12/6(木)19:55〜▼フロウコース ⇒ 19:45〜●アクティブコース 12/8(土)16:00〜▼フロウコース ⇒ ●アクティブコース 12/10(月)14:30〜肩こり解消ヨガコース ⇒ 13:30〜 12/15(土)16:00〜▼フロウコース ⇒ ●アクティブコース ご理解の程宜しくお願い致します。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | ||||||
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A | B | A | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:30 | ◎ | ● | |||||||||||
10:30 | ▽ | ● | ♣ | ○ | |||||||||
11:00 | ○ | ♣ | |||||||||||
12:00 | ゆがみ調整 | ■ | ♣ | ◎ | |||||||||
12:30 | ☆ | ▽ | ☆ | ||||||||||
14:00 | ○ | ■ | ■ | ||||||||||
14:30 | ♣ | Θ | アロマ◇ | ||||||||||
15:00 | ▽ | アロマヨガ | |||||||||||
15:30 | ▽ | ||||||||||||
16:00 | ▼ | ◎ | |||||||||||
17:30 | ♣ | ○ | |||||||||||
18:15 | ◎ | ♣ | |||||||||||
18:30 | ○ | Θ | ▽ | ||||||||||
18:50 | ■ | アロマヨガ | |||||||||||
19:15 | ♣ | ||||||||||||
19:30 | ○ | ||||||||||||
19:45 | ☆ | ||||||||||||
19:55 | Θ | ▼ | |||||||||||
20:15 | アロマヨガ | ○ | ▽ | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
L○ | ローホットベーシック | 60分 |
アロマヨガ | アロマヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
ゆがみ調整 | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/ベーシック75 | 90分 |
L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
L▼ | ローホットフロウ | 75分 |
▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
▼/■ | フロウ/骨盤 | 75分 |
アライメントクラス | アライメントクラス | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
フローヨガ | フローヨガ | 60分 |
スッキリ快適 | スッキリ快適ヨガ | 60分 |
ダイエットフローヨガ | ダイエットフローヨガ | 60分 |
下っ腹ポッコリ | 下っ腹ポッコリ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフロー | 60分 |
デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ | フレッシュアップヨガ | 60分 |
ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | ハートフルヨガ/こころカラダほぐしヨガ | 60分 |
フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | フレッシュアップヨガ/ポジティブヨガ | 60分 |
アンチエイジングヨガ | アンチエイジングヨガ | 60分 |
リラックスフローヨガ | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。