銀座 スケジュール
１２月スケジュール
【12月エグゼクティブインストラクター来店日】 12/8（日）斉藤みな子先生 12/14（土）佐藤茉美先生 12/16（月）三浦由紀美先生 12/19（木）兼平愛先生 12/29（日）三浦由紀美先生 【GPレッスン】 12/8（日）斉藤みな子先生 9：00〜朝GP「セルフリフレクソロジー」 19：30〜夜GP「美脚」 12/14（土）佐藤茉美先生 9：00〜ホットヨガバレエ2回目 19：30〜DREAM「フロウ」 【浜田智恵先生の来店日】 12/2（月）終日 12/7（土）19：30〜太陽礼拝WSのみ 12/25（水）終日 12/31（火）12：10〜14：40「108回太陽礼拝」 【特別スケジュール】 12/31（火） 9：30〜スタンダード 10：50〜肩こり解消ヨガ 12：20〜108回太陽礼拝 担当：浜田 15：20〜ベーシック60 担当：三友 16：40〜骨盤ヨガ 担当：三友
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 08:00 | |||||||
| 09:30 | ▼ | ● | |||||
| 10:30 | ■ | ▽ | |||||
| 10:50 | ▽ | ||||||
| 11:00 | ♧ | Θ | ☆ | ||||
| 11:30 | ♧ | ||||||
| 12:00 | Θ | ● | |||||
| 12:10 | ■ | ||||||
| 12:30 | ○ | ||||||
| 13:00 | ◇ | ▽ | ● | ||||
| 13:30 | ♧ | Θ | |||||
| 14:30 | ● | ♧ | △ | ||||
| 15:00 | ■ | ☆ | |||||
| 16:00 | ◇ | ||||||
| 17:00 | ♧ | ||||||
| 18:00 | ♧ | ○ | ▽ | ■ | ◎ | ||
| 18:30 | ▽ | ||||||
| 19:15 | ○ | Θ | ● | ◎ | |||
| 20:00 | |||||||
| 20:30 | ■ | ▽ | Θ | ◇ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。