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  2. よくある質問

よくある質問

  • 質問内容

  • 入会について

    • Ｑ：ホットヨガ未経験ですがどんなレッスンがいいですか？
    • Ａ：オーの体験レッスンは、初めての方でも無理なく受けていただける内容となっていますが、運動不足の方、体力に自信のない方等はその中でも比較的易しいリラックスコースやライトコースをおすすめします。
    • Ｑ：手ぶらでも大丈夫ですか？
    • Ａ：レンタルウェア、レンタルタオル、紙ショーツやシャンプーセットなどの販売もありますので、お仕事帰りやお出かけ先からでもお気軽にご来店ください。
    • Ｑ：何才から入会可能ですか？
    • Ａ：１６歳以上の方からご入会いただけます
      ただし、１８歳未満の方は保護者の方の同意書が必要となります。

  • ヨガについて

    • Ｑ：生理中でもレッスン受講は可能ですか？
    • Ａ：基本的には全く問題はありません。ただし、逆転のポーズはさけてください。
      生理痛は個人差があります。
      ご自身の体調を考えて無理はしないようにしてください。
    • Ｑ：レッスンを受けた後気分が悪くなりめまいがしたのですがホットヨガと関係ありますか？
    • Ａ：暖かい環境の中でのレッスンは身体から熱を放出するための発汗を促す為に十分な水分を必要とします。
      水分不足や脱水状態でこのような症状がでる場合があります。また、塩分とカリウムが消耗したときにはそのような症状がでたりします。
      ですので、レッスン時には十分な水分と必要に応じて塩などを取るようにしてください。
      頭痛の症状にも同じことが言えます。
      レッスン前に多くのお水を飲むとよいでしょう。
    • Ｑ：レッスン前後の食事はどうすればいいですか？
    • Ａ：レッスン２時間前までにお食事をお済ませください。
      レッスン後は副交感神経が優位になっているため食べたものを消化し易い状態になっています。
      そのため、吸収しやすくなっているので、なるべく２時間くらい空けるのがよいでしょう。