銀座 スケジュール
７月スケジュール
【クラブオラビエ誕生3周年記念】 ご愛顧頂き誠にありがとうございます。 今後も長くホットヨガを続けて頂きたいという願いをもとに、皆様のホットヨガライフをサポートできますよう努めてまいります！ .。:*・☆o。:・;;.。:*.。:*・☆o。:・;;.。:* 入会するなら今がチャンス！ ◆クラブオラビエ誕生3周年記念キャンペーン 第1弾！◆ 【クラブオラビエ入会キャンペーン】 ■実施期間：6月25日（月）〜7月31日（火） ■ご入会対象：クラブオラビエにご入会されていないお客様 ■内容：入会金・年会費 特別価格 ￥10,000off!!⇒6000円でご入会!! 更に！特典 ＜特典その1＞8回券・15回券 初回特別価格 13％off!! ※8.15回券の使用有効期限は、今お手持ちの回数券期限の翌日からとなります。 毎回おトク！チケット5％off、お誕生月には10％でご購入いただけます。 ＜特典その2＞水素水５本分プレゼント! ＜特典その3＞特別レッスン受講OK!! ---------------------- 【特別認定インストラクターの特別レッスン】 7月のスケジュール 7/7（日）10：45〜12：15 『-2ｋｇ!?ホットヨガサーキット！』 サーキット運動とは無酸素運動と有酸素運動を交互に行い、脂肪燃焼効果を高めます。 有酸素運動を組み込むことで、疲労物質を溜めない効果もあります。 サーキット運動は、有酸素運動のみより3倍も脂肪燃焼効果があるといわれています。 太陽礼拝と筋トレを組み込みながら脂肪燃焼！夏の理想BODYをGET☆ 7/28（日）10：45〜12：15 『骨盤コース集中講座』 ヨガのポーズは歪みの改善や体の不調を取り除く効果があります。でもこれでいいのかな？と疑問を感じたことはありませんか？ そんな方にお勧めです。体の使い方を正しく覚えて、いつものレッスンを今よりもっと効果的にしていきましょう！ 腰痛、むくみ、生理痛などの症状にも効果的なクラスです。 またヨガを始めて間もない方にも、体の使い方がわかる嬉しい内容になっています。 7/15(祝） 9：30◆ 10：50○ 12：20▼ 13：50▽ 15：10☆ 17：00Θ 18：20● ※19：40■は休講いたします
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ◇ | ||||||
| 10:00 | Θ | ▼ | |||||
| 10:50 | ☆ | ||||||
| 11:00 | ◎ | ▽ | ☆ | ||||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 11:45 | |||||||
| 12:00 | ○ | ||||||
| 12:30 | |||||||
| 12:40 | |||||||
| 13:00 | ○ | ☆ | Θ | ||||
| 13:30 | ◆ | ||||||
| 13:50 | ▽ | ||||||
| 14:00 | ▼ | ||||||
| 15:00 | ■ | ◇ | |||||
| 15:10 | ☆ | ||||||
| 15:40 | ○ | ||||||
| 17:00 | ◆ | Θ | |||||
| 18:05 | ◎ | ||||||
| 18:10 | ◇ | ■ | |||||
| 18:20 | ▽ | Θ | ☆ | ||||
| 18:25 | Θ | ||||||
| 19:30 | ☆ | ▽ | |||||
| 19:40 | ○ | ■ | △ | ||||
| 20:45 | ☆ | ||||||
| 20:50 | |||||||
| 21:05 | Θ | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| F美尻 | F美尻 | 60分 |
| F美脚 | F美脚 | 60分 |
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ﾍﾞｰｼｯｸ90 | 90分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| Ｆ パワーヨガ中級編 | Ｆ パワーヨガ中級編 | 60分 |
| Ｆ 腸活ヨガ | Ｆ 腸活ヨガ | 60分 |
| Ｆ 下腹ぽっこり解消 | Ｆ 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
| Ｆ ボデイーシェイプヨガ | Ｆ ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
| Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | Ｆ ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック７５ | 60分 |
| F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
| F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
| F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
| F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
| F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
| Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。