銀座 スケジュール
11月スケジュール
【レッスン変更】 11/6(木) 10:30リラックス 15:00 骨盤 【11月の特別レッスン】クラブオラビエ会員様限定 90分2チケット制特別レッスン 担当:浜田智恵(エグゼクティブインストラクター) 11/24(祝)10:45〜12:15 「陰ヨガと筋膜リリース」〜心と体のコリをとる〜 普段お仕事で忙しい毎日を過ごしている方、肩の凝りや背中の痛み、からだの歪み、生理不順や内臓の不調など、、 易しめのポーズを長時間ホールドし、カラダの凝りや固さ、ココロの緊張を解していきます。 ご自身の「バランス」の為に、たまには力の抜き方を体感しませんか?
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ▽ | ||||||
10:00 | Θ | ||||||
10:30 | ▽ | ||||||
10:45 | ☆ | ||||||
10:50 | |||||||
11:00 | ● | ○ | ▼ | ||||
11:45 | |||||||
12:00 | ■ | ||||||
12:30 | Θ | ||||||
12:40 | ◇ | ||||||
13:00 | ☆ | ● | Θ | ||||
13:30 | ▼ | ◇ | |||||
13:50 | ▽ | ||||||
14:00 | ■ | ||||||
15:00 | Θ | ▽ | ○ | ||||
15:10 | ☆ | ||||||
15:20 | ○ | ||||||
16:40 | ▼ | ||||||
17:00 | ◇ | ||||||
18:10 | ○ | Θ | |||||
18:20 | ■ | ● | ☆ | ||||
19:25 | ▼ | ||||||
19:30 | Θ | ||||||
19:40 | ◇ | ○ | ■ | ◎ | |||
20:45 | ☆ | ||||||
21:00 | ◎ | Θ | |||||
21:05 | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
F美尻 | F美尻 | 60分 |
F美脚 | F美脚 | 60分 |
○ | ベーシック60コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♧ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
F パワーヨガ中級編 | F パワーヨガ中級編 | 60分 |
F 腸活ヨガ | F 腸活ヨガ | 60分 |
F 下腹ぽっこり解消 | F 下腹ぽっこり解消 | 60分 |
F ボデイーシェイプヨガ | F ボデイ―シェイプヨガ | 60分 |
F ヴィンヤサフローヨガ | F ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 60分 |
F骨盤調整ヨガ★★★★ | F骨盤調整ヨガ★★★★ | 60分 |
F美脚美尻/股関節ぽかぽか | F美脚美尻/股関節ぽかぽか | 60分 |
F Asamiアクティブ | F Asamiアクティブ | 60分 |
F骨盤調整ストレッチ★★ | F骨盤調整ストレッチ★★ | 75分 |
F自律神経を整えるヨガ | F自律神経を整えるヨガ | 60分 |
Fおやすみヨガ | Fおやすみヨガ | 60分 |
◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がオレンジ色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。